도라지효능, 도라지차효능, 도라지차 만드는법

도라지차는 기관지염에 탁월해서

비염에도 물론 효능이 좋죠..

요즘 날씨가 따뜻해졌다 꽃샘추위가 왔다갔다

일교차도크고해서 감기걸리시는 분들이 많아서 그런지

도라지차 같은 감기에 좋은 차 많이 찾죠..

그래서 알아보니 일단 도라지차는

면역력에 좋은 사포닌, 통증을 완화시켜주는 플라티코틴, 

암세포를 막아주는 이눌린 등이 풍부하고

섬유질과 칼슘이 풍부한 알카리성 식품이라 

기침과 가래를 없애주고 감기예방, 비염 등 호흡기질환 개선에 좋죠

특히 감기와 천식에 좋은 효능이있어 아이들에게 먹이면 좋다는 도라지차

만드는법은 도라지를 잘게썰어 갈거나 빻은 다음

쌀엿, 꿀 등과 함께 약한불로 서서로 졸여주면 잼처럼 도라지청이 완성되는데

이걸 따뜻한물에 타서 먹으면 맛도좋고 건강에도 좋다고해요

환절기 감기, 호흡기질환땜에 고민하시면 참고해서 드셔보세요