최근 주목받고 있는 사차인치
이름만 들으면 뭐 몇인치? 4차인치?라고 할수있는 사차인치는^^
잉카의 보석이라고도 불리는 페루 아마존에서 재배되는 견과류로
오메가3와 불포화지방산이 풍부해 내장지방을 없애주는 효능이 있어
다이어트 식품으로도 좋은 식품입니다.
특히 비타민E가 풍부해 건강과 미용에 탁월한 효과가 있는 사차인치는
콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈관질환에도 좋다고해요!
그리고 사차인치에 있는 트립토판이라는 성분은 과식을 억제할수 있게 해주어
다이어트에 특히 효과가 좋다고하니 식욕억제용 간식으로도 좋을것 같아요^^
또, 피부미용과 기억력향상 및 치매예방, 장운동을 활발하게 해주어 변비에도 좋다고하니
챙겨드셔보시면 좋을것 같습니다!
먹는법은 보통 사차인치 오일로 섭취를 할수있는데
요거트나 과일쥬스, 샐러드 등에 사차인치 오일을 뿌려 먹으면
비타민E와 C, 오메가3를 함께 섭취할수 있어 더더욱 효과가 있다고해요!
코코넛 오일처럼 샐러드, 쌈장, 밥지을때 한스푼을 넣어 다양하게 활용해서 먹을수있는 사차인치 오일
하루 한큰술이면 충분한 영향을 섭취할수 있어 아침에 한스푼씩 먹거나 우유등에 타서 먹으면 좋아요:-)
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